Δίαιτα του αγγουριού: Ιδανική για τώρα που καλοκαιριάζει
Δίαιτα του αγγουριού: Το αγγούρι είναι καλό για το σώμα , διότι καθαρίζει τον οργανισμό, διεγείρει το μεταβολισμό και καθαρίζει τα έντερα και το πεπτικό σύστημα.
Αυτό το λαχανικό απορροφά την υπερβολική ποσότητα νερού και συνιστάται για όσους θέλουν να κάνουν πλήρη αποτοξίνωση ειδικά εάν η καθημερινή διατροφή τους περιέχει έντονα, κονσερβοποιημένα και αλμυρά τρόφιμα.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη αγγούρι για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου ή της ακμής.
Αυτή η δίαιτα διαρκεί για 10 ημέρες και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ορισμένα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας.
Με αυτή τη διατροφή μπορείτε να χάσετε 7 κιλά. Δεδομένου ότι η διατροφή βασίζεται στο αγγούρι μπορείτε να φάτε ένα αγγούρι όποτε αισθάνεστε πεινασμένοι.
Αναλυτικά το πρόγραμμα της δίαιτας του αγγουριού
1.Πρωινό:
-1 πιάτο σαλάτα αγγουριού
2.Σνακ:
5 δαμάσκηνα ή 1 μεγάλο μήλο ή 1 ροδάκινο (κάτω από 200gr)
3. Μεσημεριανό:
-1 κομμάτι φρυγανισμένο ψωμί σιταριού με ένα μπολ σαλάτας αγγουριού
Υλικά για τη σαλάτα αγγουριού: 400 γρ. Αγγούρι, 200 ml ξινόγαλα ή γιαούρτι της επιλογής σας, αλάτι και φρέσκο κρεμμύδι.
Προετοιμασία: Ξεφλουδίστε και κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε αλάτι και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί εντελώς το αλάτι.
Στη συνέχεια ξινόγαλα ή γιαούρτι και ανακατέψτε με απαλές κινήσεις.
Προσθέστε το κρεμμύδι και σερβίρετε.
-Χυμό αγγουριού
Συστατικά για το χυμό: 1 αγγούρι, 1 μήλο και ένα λίγοπλυμένο σπανάκι
Προετοιμασία: Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και προσθέστε λίγο φρέσκο μείγμα τζίντζερ . Όταν το κάνετε βάζετε σε ένα ποτήρι και το πίνετε ενώ είναι φρέσκος γιατί αν το αφήσετε για αργότερα θα χάσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Διατροφή με αγγούρι: Περιέχει βιταμίνες και ανόργανα άλατα, πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες C, E και Β, γι ‘αυτό το αγγούρι είναι ιδανικό για εσάς και το σώμα σας.
5. Βραδινό:
-Φρούτα της επιλογής σας (300 γρ)
