Παχύ έντερο: Οι τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του
Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα θεωρείται το παχύ έντερο, καθώς εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Παρακάτω βρίσκονται ορισμένες τροφές για να καθαρίσετε με φυσικό τρόπο το παχύ έντερο.
Παχύ έντερο: Τροφές που το ξεμπλοκάρουν
Πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια αυξάνουν την αντίσταση στις λοιμώξεις. Είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε βιταμίνη C. Περιέχουν επίσης:
- νάτριο
- κάλιο
- μαγνήσιο
τα στοιχεία αυτα έχουν συνδεθεί με την ενδυνάμωση των μυών.
Σταφύλια
Τα σταφύλια καθαρίζουν το αίμα και το έντερο, είναι διουρητικά και υπακτικά. Αποτελούν μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών.
Αγκινάρες
Οι αγκινάρες είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα λαχανικά για την αποτοξίνωση. Συμβάλλουν επίσης στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως:
- η αναιμία
- ο διαβήτης
- οι ρευματισμοί
- η ποδάγρα
- πέτρες στη χοληδόχο κύστη
Σέλινο
Το σέλινο είναι μια ακόμα από τις τροφές που καθαρίζουν το παχύ έντερο καθώς προσφέρει στο σώμα σας πολλές ωφέλειες, ενώ επιπλέον προλαμβάνει τον καρκίνο -ειδικά του παχέος εντέρου και του στομάχου.
Το σέλινο έχει αρχίσει και γίνετε ολοένα και πιο διαδεδομένο για την απομάκρυνση των τοξινών. Είναι ένα φυσικό διουρητικό και συμβάλει στην σωστή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.
Τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του παχέος εντέρου
Ντομάτα
Η ντομάτα βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος χάρη στο υψηλό της επίπεδο βιταμινών, οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Είναι αποτοξινωτική και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Λεμόνι
Το λεμόνι επίσης περιέχει βιταμίνη C και υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών, που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τη χοληδόχο κύστη.
Μήλο
Τα μήλα συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και έχουν αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Βοηθούν στη ρύθμιση της πεπτικής λειτουργίας και προστατεύουν τον εγκέφαλο από νόσους όπως αυτές του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον.
Κρεμμύδι
Το κρεμμύδι δρα ως αντιβακτηριδιακό για το σώμα, προστατεύει το πεπτικό σύστημα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί εξαιρετική πηγή ινών.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, προλαμβάνει τη γρίπη και καταπολεμά τις ημικρανίες και τη διανοητική κόπωση. Έχει διουρητικές ιδιότητες και προλαμβάνει την ανάπτυξη έλκους.