Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ποιο είναι το μυστικό της διατροφής της
Μία εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα έχει κατορθώσει να βρει η παρουσιάστρια Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η οποία έχει καταφέρει μία μεγάλη αλλαγή στο σώμα της και να ξεφορτωθεί από πάνω της μερικά περιττά κιλά.
Με μία ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram λοιπόν θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους το εντυπωσιακό πρωινό που επιλέγει να τρώει προκειμένου να παραμένει φιτ.
- Ένα pancake βρώμης
- 1 βιολογική μπανάνα κομμένη σε κομμάτια
- Vegan πρωτεινική πραλίνα φουντουκιού
Ηδίαιτα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τους τελευταίους μήνες έχει καταφέρει να κάνει μία μεγάλη αλλαγή στο σώμα της και τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακά (δείτε εδώ το σώμα της με μαγιό). Η παρουσιάστρια συνδύασε την επιστροφή της στην τηλεόραση με ένα ολικό makeover.
Η αλήθεια είναι πως και η ίδια έχει παραδεχθεί ότι ήταν “στρατιώτης” στη διατροφή της προκειμένου να φτάσει τον στόχο της και το κατάφερε με το παραπάνω.
Τρώει χωρίς να πιέζεται, αλλά σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού της, και δεν αμελεί τα γεύματα που της χρειάζονται. Το διατροφολόγιο του καθενός μπορεί να είναι προσωπικό, κομμένο και ραμμένο στις εκάστοτε ανάγκες του, ωστόσο ρωτήσαμε και μάθαμε τι τρώει ενδεικτικά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μέσα σε μία μέρα, ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα.
- Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή τοστ με ψωμί ολικής άλεσης
- Δεκατιανό: 20 γρ. μαύρη σοκολάτα ή 1 φρούτο (π.χ. μπανάνα)
- Μεσημεριανό: Μπιφτέκι με σαλάτα
- Βραδινό: Ομελέτα με 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές ή σαλάτα με σπανάκι και 1/2 αβοκάντο
Tip: Πίνει πολύ νερό. Τα ροφήματα όπως το τσάι και το χαμομήλι βοηθούν παράλληλα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
