‘Υπνος στην αριστερή πλευρά: 8 ευεργετικά οφέλη
‘Υπνος στην αριστερή πλευρά: Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα θετικά του ύπνου. Ιδιαίτερα, αν ο ύπνος πραγματοποιείται από την αριστερή πλευρά. Υπάρχουν μία σειρά από οφέλη, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την υγεία του ανθρώπου, καθώς και διεργασίες του σώματός του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αναλυτικότερα:
Ανακουφίζει από την καούρα: Η θέση αυτή είναι ιδανική για όσους υποφέρουν από συχνές καούρες.
Σταματάει το ροχαλητό: Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι ευεργετικός. Ιδιαίτερα, για τους ασθενείς που έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου και γενικά είναι επιρρεπείς στο ροχαλητό.
Βελτιώνει την πέψη: Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά επιτρέπει στην βαρύτητα να ενθαρρύνει τις τροφές να μετακινηθούν ευκολότερα από το λεπτό στο παχύ έντερο.
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς: Είναι λογικό, ότι αν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά. Η αποστράγγιση της λέμφου προς την καρδιά θα βοηθηθεί και πάλι από την βαρύτητα. Έτσι, η καρδιά αποφορτίζεται από πολλές δουλειές για όση ώρα κοιμάστε.
Την υγεία της σπλήνας: Όταν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά, η σπλήνα μπορεί να ξεκουραστεί.
Βοηθά το λεμφικό σύστημα: Η αριστερή πλευρά του σώματος είναι η κυρίαρχη λεμφική πλευρά. Το σώμα σας θα έχει περισσότερο χρόνο για να φιλτράρει τις τοξίνες, το λεμφικό υγρό και τα απόβλητα.
Βοηθά το κυκλοφορικό σύστημα: Αν έχετε κιρσούς, είναι μια καλή ιδέα να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματός σας και θα μειώσει την πίεση στην μεγαλύτερη φλέβα του σώματος. Που βρίσκεται στην δεξιά πλευρά.
βελτιώνει την ροή του αίματος προς το έμβρυο στην εγκυμοσύνη: Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά συνίσταται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά, πράγμα που είναι καλό και για τη μαμά και για το έμβρυο.