Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Έχασε τα περιττά κιλά και το κορμί της είναι απίστευτο
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Πιο ανανεωμένη και λαμπερή από ποτέ, η παρουσιάστρια. Έχασε τα περιττά κιλά και προκαλεί εγκεφαλικά με τις φωτογραφίες της, στον προσωπικό λογαριασμός στο Instagram της. Φωτογραφίζεται με μαγιό και αναστατώνει! Η όμορφη Κωνσταντίνα, είναι φουλ ερωτευμένη με τον Βασίλη Σταθοκωστόπουλο και απολύτως ικανοποιημένη με τα επαγγελματικά της. Μάλιστα, πριν από μερικές μέρες έπεσαν και οι επίσημες υπογραφές με το ΣΚΑΙ και την Ατζούν Μίντια.
Μέχρι λοιπόν να ξεκινήσει τα δύο πρότζεκτ που φημολογείται ότι θα αναλάβει, απολαμβάνει τον ελεύθερο της χρόνο αλλά και τις καλοκαιρινές της διακοπές.
Τις τελευταίες μέρες ανεβάζει ολοένα και περισσότερες φωτογραφίες με το φανερά αδυνατισμένο κορμί της και αυτό έκανε και τώρα. Η Κωνσταντίνα, στην τελευταία φωτογραφία που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, ποζάρει με μαγιό και ένα εντυπωσιακό κιμονό, φουλ μαυρισμένη αλλά και αρετουσάριστη!
Ποια είναι η διατροφή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου;
Μέσα σε αυτή την περιεκτική φράση η παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ κλείνει όλη τη φιλοσοφία της για τον σωστό τρόπο που πρέπει κάποιος να ακολουθήσει για να χάσει βάρος. Ειδικά εάν θέλει να απολαμβάνει το νέο της σώμα για πολλά χρόνια. Λίγο πριν “κόψει την κορδέλα” στο ριάλιτι “Αγρότης μόνος ψάχνει” και κάνει το δυναμικό της τηλεοπτικό comeback, είναι αδυνατισμένη, φουλ ερωτευμένη και έτοιμη να αποκαλύψει πώς κατάφερε να αλλάξει το σώμα της χωρίς να στερηθεί τίποτα.
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μπορεί να έμεινε έναν χρόνο εκτός τηλεόρασης, αλλά την καραντίνα σίγουρα την απόλαυσε στο έπακρο. Ο εγκλεισμός τη βοήθησε να αγαπήσει τον εαυτό της προσπαθώντας κάθε μέρα για την καλύτερη εκδοχή του. Το lockdown όμως ήταν για εκείνη η αφορμή να μπει σε πρόγραμμα και να προσεγγίσει τον πιο fit και wellbeing ευατό της, δίνοντας έμφαση περισσότερο σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Όλα αυτά κοντά στον αγαπημένο της Βασίλη Σταθοκωστόπουλο, που την στήριξε και την ενθάρρυνε στην προσπάθειά της να διώξει από πάνω της κάθε περιττό βάρος.
«Ο σύντροφός μου φυσικά υπήρξε μεγάλο κίνητρο για μένα. Είναι σημαντικό να σε υποστηρίζει κάποιος. Ωστόσο, η δύναμη είναι μέσα μας», λέει εκείνη με καμάρι και δεν διστάζει να μας δείξει το σμιλεμένο κορμί της μέσα από καυτά μπικίνι και bodycon φορέματα.
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Σαγηνεύει αδυνατισμένη
“Η αλλαγή ήρθε μέρα με την ημέρα. Βλέπεις το σώμα σου να καλυτερεύει μέρα με την ημέρα…”. Αυτό ήταν και το κίνητρο, πάνω απ’ όλα η υγεία της. Μέσα σε έναν ολόκληρο χρόνο πέτυχε να χάσει 11 ολόκληρα κιλά και το σημαντικότερο, μόνη της!
«Δεν με βοήθησε κανείς όλο αυτό το διάστημα. Η αλήθεια είναι ότι τώρα συμβουλεύτηκα κάποιον διατροφολόγο για μια τελική σμίλευση. Το σημαντικό είναι ότι έχω χάσει κιλά τρώγοντας. Δεν έχω χάσει μυϊκή μάζα, έχω καταφέρει απώλεια λίπους”, σημειώνει με νόημα και χαμογελάει με ικανοποίηση σε όσους την ρωτούν… τα αυτονόητα!»
Δείτε το πλάνο διατροφής της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου
ΔΕΥΤΕΡΑ
- Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.
- Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.
- Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
- Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.
ΤΡΙΤΗ
- Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.
- Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.
- Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.
- Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα
ΤΕΤΑΡΤΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.
- Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.
- Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.
ΠΕΜΠΤΗ
- Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής
- Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.
- Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.
- Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.
- Δεκατιανό: Ένα φρούτο.
- Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα
- Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε
- Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο
ΣΑΒΒΑΤΟ
- Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi
- Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών
- Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.
- Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.
- Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
- Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.
- Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών
- Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.