Υγεία: Τι πρέπει να τσεκάρετε αν ξυπνάτε τα βράδια
Πολλοί είναι εκείνοι που έχουν ανήσυχο ύπνο και πολλές φορές ξυπνούν ξανά και ξανά, και αυτό γιατί μάλλον το σώμα τους προσπαθεί κάτι να τους πει…
Το βραδινό ξύπνημα συγκεκριμένη ώρα είναι μία ειδοποίηση που στέλνει το σώμα μας και δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας.
Σύμφωνα με το Κινέζικο Βιολογικό Ρολόι, η ενέργεια διατρέχει το σώμα μας σε διαφορετικά επίπεδα κάθε στιγμή της μέρας, έτσι το ότι ξυπνάμε κάποια συγκεκριμένη ώρα στη μέση της νύχτας, μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα μας με κάποιο τρόπο μπλοκάρει την ενέργεια και δεν την αφήνει να τρέξει.
Η λογική αυτή έχει τη βάση της στην πανάρχαιη θεωρία του feng shui, που συσχετίζει ώρες της μέρας με συναισθήματα και μέρη του σώματος.
Κι είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι ένας τρόπος που έχει το σώμα μας να στέλνει μηνύματα κι αν και δεν θα έπρεπε να βασιστούμε αποκλειστικά σε αυτό αλλά να ζητήσουμε και τη βοήθεια κάποιου γιατρού, καλό θα ήταν να δούμε τι μπορεί να σημαίνει.
Πως συνδέεται ο ύπνος με την καλή υγεία
Όλοι έχουμε ένα κύκλο ύπνου και αφύπνισης που διαφέρει από άτομο σε άτομο, από ηλικία σε ηλικία και από φύλο σε φύλο. Σύμφωνα με το φενγκ σούι, κάποιες ώρες της μέρας συνδέονται με κάποια μέρη του σώματός μας.
Αυτές οι ώρες, αν είναι οι ώρες που ξυπνάτε, μπορεί να σχετίζονται με τον θυροειδή αδένα σας. Όταν αργούμε να κοιμηθούμε αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορούμε να ηρεμήσουμε αρκετά γρήγορα. Οι αδένες της αδρεναλίνης είναι υπεύθυνοι για την έκκριση της ουσίας που δεν μας αφήνει να κοιμηθούμε. Ηρεμήστε, λοιπόν…και αφεθείτε…
Η χοληδόχος κύστη μας βοηθάει να διασπάσουμε και να χωνέψουμε την τροφή. Αν ξυπνάτε αυτές τις ώρες, κάτι πρέπει να αλλάξετε στη διατροφή σας!
Τι να τσεκάρετε κατα την διάρκεια του ύπνου σας προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία σας
Απαλλαγείτε από την καφεϊνη και το αλκοόλ και φροντίστε να πίνετε μπόλικο νερό για να ξεμπλοκάρετε το συκώτι σας. Αυτό το μεγάλο όργανο είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα του οργανισμού και κάπου δυσκολεύεται αν ξυπνάτε αυτές τις ώρες.
Αυτή την ώρα, το αίμα και το οξυγόνο στέλνονται στους μυς και αναζωογονούν τα κύτταρα. Είναι η ώρα που αναζωογονούνται και καθαρίζονται οι πνεύμονές σας. Για να βοηθήσετε τη διαδικασία χρειάζεστε στη διάρκεια της μέρας διαδικασίες χαλάρωσης και διαλογισμού.
Όπως και το συκώτι, το παχύ έντερο καθαρίζει τον οργανισμό μας. Αν σηκώνεστε αυτή την ώρα της νύχτας, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ρεγουλάρετε λίγο περισσότερο την αφόδευσή σας και να γίνετε πιο τακτικός επισκέπτης της τουαλέτας. Θα νιώσετε κατά πολύ πιο ελεύθερος!
Aν προσέξετε πως ξυπνάτε επίμονα στη μέση της νύχτας, αναλογιστείτε τι μπορεί να φταίει. Μπορεί να έχει να κάνει με το στρώμα του κρεβατιού, μπορεί να είναι το άγχος, οι συνήθειες, η διατροφή ή και οι σχέσεις σας. Όπως και να ‘χει είναι ένα σημαντικό μήνυμα που στέλνει το σώμα μας ότι κάτι δεν πάει καλά.